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不良习惯最“伤心”!河北开展预防心血管疾病义诊宣教活动

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9月29日,“将心比心,人人都是自己的心脏英雄”义诊宣教活动在河北医科大学第二医院和西柏坡纪念馆举行。图为活动现场。记者张淑会摄

河北新闻网9月29日讯(记者崔丛丛、张淑会)今天是世界心脏日,当天上午,中华医学会心血管病学分会预防管理学组、河北省医师协会心血管内科医师分会、河北省胸痛中心联盟、河北医科大学第二医院联合举行了“将心比心,人人都是自己的心脏英雄”义诊宣教活动,组织省内20多名知名心脏专家在河北医科大学第二医院和西柏坡纪念馆,现场向群众普及心血管疾病防治知识,倡导公众主动维护自身心血管健康。

心血管疾病已经成为当今世界一大“杀手”。“以前,冠心病患者多为70到80岁的老年人,50岁左右的患者都很少见,可现在患者越来越年轻化,20到30岁的冠心病患者已不罕见。”中华医学会心血管病学分会预防管理学组组长、河北医科大学第二医院心血管内科首席专家傅向华介绍,除遗传因素外,心血管疾病的发生与不健康的生活方式密切相关,如饮食结构不科学、暴饮暴食,导致高脂肪、高热量、高蛋白摄入过多,生活压力大、焦虑,作息不规律、经常熬夜,长期吸烟喝酒,长期过度劳累,过度肥胖,等都是诱发心脏类疾病的危险因素。


9月29日,“将心比心,人人都是自己的心脏英雄”义诊宣教活动在河北医科大学第二医院和西柏坡纪念馆举行。图为活动现场。 记者张淑会摄

“要预防心血管疾病,首先就要从改善不良生活方式做起。”傅向华介绍,要有一个良好的日常饮食习惯,不宜吃得过饱,低盐饮食,控制好脂肪,平时注意增加维生素和纤维素,多补充钾。要坚持进行健康锻炼,散步、慢跑、太极拳等运动都有利于促进心脏健康。

“戒烟是改善心血管健康最简单、最容易的一种方式。”傅向华教授介绍,香烟含有4000多种化学物质,对人体健康百害而无一利。有数据表明,戒烟2年,罹患冠心病的几率大幅降低。戒烟15年,患心血管疾病的几率降到与不吸烟者相同。吸二手烟也是心血管疾病的危险因素。

要提高心血管疾病的预防能力,还必须做好科学急救。急性胸痛是一种常见的心血管疾病,并且容易危及生命,当患者突发心肌梗死、心脏停跳后,家人或者第一目击者要立即开展心肺复苏的抢救。“心肺复苏术是主要抢救方法,要在黄金抢救时限5分钟内及时进行。”傅向华呼吁,公众掌握心脏复苏术等急救技能,为患者争取更多救治可能。同时,要立刻呼叫120,就近送往有救治能力的医院,确保在发病后120分钟内疏通血管,打通生命急救通道。

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